リストラティブヨガ

本日はリストラティブヨガのレッスンを行いました(^^)

ストレスや精神の高ぶり、全身の疲れや内臓の緊張などで思うようにリラックス出来ない時に、積極的にリラックスする事で脳の働きを沈めて私たちの心と体をリラックス状態へと導いてくれます。
プロップス（ヨガの道具）を使い体を委ねる事で、身体に負担をかけずに優しくポーズが取れます。
日々頑張っている現代人にピッタリのレッスンメニューです。

頑張っているご自身にご褒美を☆*:.｡. 
まずは大切なご自身を優しくいたわってあげて下さい。

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Akina

フリーヨガインストラクター RYT500保持者 キッズヨガインストラクター取得中 何気なく始めたヨガ… そこから学びを深め更にヨガの事が大好きになりました。 約5000年前からの歴史をもつヨガがこうして今私達のもとへ人から人へと繋がれてきました。 そして今度は未来へとヨガの素晴らしさを繋げていけたらと思います。 人との繋がりに感謝をして、一人ひとりに心地の良いレッスンをしていきたいと思います。